왜 진짜 휘트니스가 보이지 않는지 진짜 이유가 있습니다.

Anonim

간단히 말해서 집착은 빠른 발전을 가져옵니다. 우리 모두는 우리의 많은 삶의 노력에서 균형을 찾는 것에 대해 이야기합니다. 그러나 제 경험상 균형 잡힌 접근 방식은 더 느리고 꾸준한 결과를 가져옵니다. 오늘날의 세계에서 느리고 꾸준한 것은 그것을 잘라 내지 못합니다.

사실, 평생 동안 나는 순수한 강박 관념과 열정으로 사물에 접근하는 경향이 있었지만 너무 빨리 화상을 입지 않도록하는 방법을 사용했습니다. 나에게 이것은 내 균형이다.

최대 고통은 최대 이익을 가져옵니다

그 오래된 말

언덕 위를 조깅하는 등 꾸준한 꾸준한 오르막길로 삶을가는 대신, 전속력 달리기와 꾸준한 걷기 사이를 전환하는 것을 선호합니다. 조깅을 할 때, 저속 조그가 너무 지루하다는 것을 생각해보십시오! 그것은 너무 빠르지 않고 천천히 나아지지 않습니다. 그것은 많은 고통을 전혀 가하지 ​​않고 온건 한 도전입니다. Sprinting은 최대한의 노력이 필요합니다. 그것은 힘, 힘, 기술 및 지구력의 척도입니다.

항상 많은 고통이 관련되어 있습니다. 그것은 포인트 1과 2 사이의 가장 빠른 경로이며, 당신은 혼란스런 경향이 있습니다. 명확한 시야, 터널 비전이 있습니다. 당신은 다른 것을 생각할 수는 없습니다. 이 작업은 현재 진행중인 작업에만 초점을 맞추는 경우입니다. 이것이 실행 시간입니다.

걷는 것은 규모의 가장 반대쪽 끝에 있습니다. 당신은 의도적으로 쉽게, 회복 및 휴식 시간, 스프린트 단계를 되돌아보고 다음 목표를 위해 목표를 다시 제압하는 시간을 가져갑니다. 여기 내 마음은 자유롭게 탐구하고 관찰하며 궁금해합니다. 이것은 브레인 스토밍과 반성을위한 나의 시간입니다. 나를 위해, 이것은 휴일, 해변에서의 하루, 우리 가족과의 시간, 할리 (Harley) 타기입니다.

'강박 관념'이라는 단어는 종종 일부 사람들에게는 나쁜 오명이 따르지만 나에게는 내 삶의 방식이다. 강박 관념의 실제 정의를 아십니까? 한 번 보자.

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강박 관념 정의

당신이 그것을 얼마나 좋아하는지 보아라.

강박 관념에 대한 세 가지 주요 정의가 있습니다.

  • 사람의 마음에 끊임없이 선입견을 내거나 침입하는 생각이나 생각.
  • 어떤 사람이 누군가 또는 어떤 것에 대해 끊임없이 또는 자주 열정을 가진 방식으로 생각하는 상태.
  • 누군가가 매우 흥미를 느끼거나 많은 시간을 보내는 활동.

당신은 내가 미쳤다고 생각할 수도 있지만, 그 설명이 너무 나쁘다고 생각하지 않습니다. 솔직히 말해서. 그것은 내 다음 프로젝트에 흥분하고 배가 고프다. 강박 관념의 가치는 그 사람이 사로 잡힌 것에 달려 있습니다.

나의 집착은 내가 성공하도록 이끌어주는 것이지, 건강한 진보적 인 삶을 사는 것이 나를위한 우선 순위입니다. 잘못된 빛에 집착하는 것을 그만보고 눈이 당신에게 사로 잡히는 것만 큼 좋거나 나쁘다는 사실에 눈을 뜨십시오.

강박 관념은 단순한 목표에서 나온다.

당신이 성취해야 할 가장 먼저 생각해보십시오.

나는 내 첫 강박 관념을 기억한다. 내 PlayStation에서 FIFA (축구)를 재생합니다. 그 선수가 얼마나 빨리 결정을 내리고 정확한 정확도로 볼을 플레이 할 수 있는지 제어합니다. 그것이 일어나기 전에 화면의 재생을 봅니다. 나는 실생활에서 그렇게 빨리 생각할 수 있기를 원했고, 나는 그 예리한 것에 반응하고 놀 수 있기를 원했다. 나는 가상 현실 축구 선수만큼이나 좋은 존재에 사로 잡혔다. 그래서 나는했다.

축구 공을 차고 놀고있는 뒷마당에서 시간을 할애 할 것입니다. 내가 할 수있는 한 열심히 벽에 부딪쳐서 반사에 반응하고 반사 작용과 접촉을 개선합니다. 나는 속도와 힘을 높이기 위해 사유 차도를 달리며 때로는 쓰레기 통을 끌어서 더 많은 무게를 더합니다. 그리고 저는 플레이어의 움직임에 대한 모든 세부 사항을 플레이 스테이션과 폭스 스포츠에서 계속 연구 할 것입니다. 나는 내가 한 모든 팀의 주장이 될 것이다.

나는 절정에 이르렀고 지식의 견고한 토대를 구축 할 때까지이 일에 절대적으로 사로 잡혀있었습니다. 그런 다음 되돌아보고 내 다음 과제를 반영하고 선택할 시간이었습니다. 이것은 제가 지금까지 관심이있는 모든 것에 접근 한 방법입니다.

저는이 단계에있을 때 하루에 몇 시간 씩 진행하고 배우는 데 필요한 시간을 제한하지 않을 것입니다. 즉, 빨리 배우고 빨리 배우는 것을 의미합니다. 당신이 사로 잡혀있을 때, 당신은 매우 짧은 시간 안에 초심자에서 고급자로 갈 수 있습니다.

여기서 가장 큰 것은 내가 무언가에 몰두할 때 빠르게 진행되고 빨리 성공할 것이고, 자신을 붙들거나 다른 사람이 당신을 뒤로 붙들어주지 않을 때입니다. 그들이 미친 듯이 보일지라도 당신의 꿈을 좇아 라. 네 인생의 다른 영역에서 집중할 수는 있지만 그래도 나중에 만들 수 있습니다.

인생에서의 열정에 전념하십시오.

마침내 찢어진 몸을 만들 준비가 되었습니까?

Scott Evennett가 고안 한 7 단계 프로그램을 기반으로 최고의 특수 부대 본문을 구축하는 방법은 다음과 같습니다.

Scott Evennett은 오스트레일리아 특수 작전 (SOCOMD)에서 호주 군대 지휘관으로 근무한 건강, 피트니스 및 사고 전문가입니다.

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