Memes 정신병 주위에 낙인을 무너 뜨리고있다

실존의 두려움에 영감을주는 밈은 우울하게 보일 수 있습니다. 그러나 그들의 엄청난 정직은 사실 정신 건강에 관한 이야기를 둘러싼 금기를 깨뜨리고 있으며 불안, 우울증, 사회적 고립으로 고투하는 사람들을 돕는 것 : 그들은 혼자가 아닙니다. 호주 국립 청소년 재단 센터 (Headspace)의 헤드 스페이스 (Headspace)는 "비 임상"방식으로 정신 건강에 접근한다는 사실을 발견했다. "당신의 감정과 걱정을 재미있는 이미지로 담아내는 것과 같이 정신 건강 문제에 관한 이야기에 붙여진 오명을 무너 뜨리고있다. 특히 밀레니엄 중. "멍청한&


중독, 거짓말 및 수치 : 호주 남성과 포르노의 관계

중독을 포기하는 것은 어렵지만 포르노를 포기하는 것은 어려운 과제입니다. 말 그대로. 그것이 '무고한'방종으로 시작되지만, 많은 사람들은 이제 자신의 크리넥스가 가능해진 습관에 빠져 있습니다. 특히 초고속 인터넷으로 자란 사람들. 대부분의 사람들은 십대에서 성장한 후에 습관을 걷어차지만, 일부는 그렇지 않습니다. 그리고 통계에 의하면 포르노 중독이 증가하고 있습니다. 포르노 중독은 남성의 성적 수행에 지속적인 영향을 미칠 수 있으며 심한 경우에는 미래의 파트너와 감정적으로 결속하는 능력을 저해합니다. 젠장, 이건 좋지 않아. Reddit에서 떠돌아 다니는 이


슬프다는 것은 실제로 당신에게 좋은 일입니다. 심리학자들은 지금 생각합니다.

방금 침대의 가장자리에 앉아서 매일 20 분간 침실의 어두움에 멍하니 빤히 쳐다 보면서 나에게 뭔가 잘못되었다고 생각했을 때. 나는 모두 좋다는 것을 알게된다! 신사 숙녀 여러분, 슬픔은 공식적으로 행복의 열쇠이기 때문에 이제는 기쁨으로 울 수 있습니다. 네, 그 말이 맞습니다. 우리의 희귀 한 구원의 근원? 낭만주의 시인들과 독일 과학자. 호주의 심리학자 인 Brock Bastian의 건강한 덩어리와 2018 년 책의 저자 인 The Other Side of Happiness : 더 두려움없는 삶의 접근법 채택 . 데이터에 들어가기 전에 몇 가지 통념을 없애자. 우선, 그것이 직관적으로 들리는 것처럼, 슬


인생의 잔인한 진실을 받아 들일 수없는 방법

당신이 원하는 바에 따라 얼마나 많은 것들이 달라졌습니까? 너의 머리 색깔이 어쩌면? 너의 키? 당신의 인척? 아니면 경제? 원한다면 자신이나 자신이 속한 세계에 대해 바꿀 수 있기를 바랄 수있는 것을 발견 할 수있을 것이라고 확신합니다. 그러나 우리는 인생에서 우리가 경험하고있는 것을 변화시키고 자하는 끊임없는 열망을 갖고 싶습니다. 그것은 불가능한 것입니다. 솔직히, 당신이 할 수없는 뭔가를 바꿀 필요가 있다고 생각하면 인생을 완전히 살아가고 있습니다. 비 수용은 고통의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 모두가 얼마나 완벽하고 얼마나 놀라운 삶인지 보여주는 세계에


Ryan Reynolds의 불안과의 전투는 정신 건강에 대한 남성의 인식이 변화하고 있음을 입증합니다.

"헤이 어때요?" "좋아, 너는 어때?" "그래, 나쁘지 않아, 나쁘지 않아." 나쁜 날이 왔을 때 친구를 데려 오지 않는 고귀한 기술은 정신 건강에 영향을 미치기 시작한 시점은 언제입니까? 사람들이 ~ ~ 감정 ~에 대해 이야기하는 것은 여전히 ​​금기시입니까? 그 질문들도 똑같은 대답을하지 못합니다. 그러나 Ryan Reynolds의 뉴욕 타임즈 (New York Times)와의 최근 인터뷰가 시간이 지나면 달라질 수 있습니다. 말하기 인터뷰에서 데드 풀 스타는 "나는 걱정이있다. 나는 항상 불안해하고있다. 나는 두려워한다. 나는이 종류의 일에 염려하고있다. 스펙트럼의 더 어두운


콴타스의 정신 건강 우선 순위 결정은 비즈니스 여행자에게 아주 좋습니다.

항공 여행은 항상 휴대 전화를 끄고 이메일을 무시하는 큰 변명을 제공했습니다. 그러나 콴타스 (Qantas)는 최근 고객의 정신 건강에 우선 순위를두고 게임을 올리면서 기분이 상쾌 해 지도록 설계된 기내 명상 프로그램을 준비했습니다. 이 프로그램은 10 분간의 가이드 명상 세션으로 구성된 비디오 시리즈를 통해 진행됩니다. 호주 전역에서 가장 아름다운 풍경을 촬영할 수 있습니다. 콴타스 보도 자료에 따르면 "고객들은 명상을 듣고 호주 사막, 수풀, 해안, 숲, 황혼의 장소 등 5 가지 장면을 선택할 수 있습니다." 콴타스 최고 고객


성능 코치에 따르면 스트레스가 몸에 어떤 영향을 미치는지

비행 또는 싸우는 반응은 인간이 생존을 촉진해야하는 자동 스트레스 반응입니다. 고대에는 조상이 사자 또는 호랑이에게 쫓기고있는 경우에 대비하여이 조처가 필요했습니다. 오늘날의 사회에서 우리는 더 이상 야생에서 호랑이를 피할 필요가 없지만 오랜 시간 일하고, 마감 시간을 맞추며, 성능 검토를받으며, 훈련을 받거나, 식사를하거나, 심지어 분노하는 등의 일상적인 상황에서 생리적으로 동일한 스트레스 반응이 유발 될 수 있습니다. 우리가 스트레스를받을 때 실제로 일어나는 일 스트레스를받을 때 우리의 부신 분비샘은 코티솔을 분비합니다. 어떤 상황에서는 장기간 코티솔을 생산해야하는 경우 개인의 건강과 복지에 해로울 수 있으며 체중 증가 또는 체중 감량 불량, 수면 부족, 정신 이상, 조기 노화와 면역 기능 저하. 좋은 소식은 코티솔 수치를 줄이거 나 낮추는 데 도움이되는 다양한 전략이 있습니다. 균형 잡힌 식단으로 몸을 키우십시오. 균형 잡힌 식단은 어떻게 생겼습니까? 그것은 야채, 마른 단백질, 느린 릴리스 곡물 및 건강한 지방이 높습니다. 또한 설탕 수치를 관리하고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이되는 섬유소 함량이 높은 음식을 포함해야합니다.


호주 기업가들은 스트레스 및 정신 건강 관리 전략을 공유합니다.

"기업가 정신의 잘못된 현실이 있습니다. 그것은 할 새롭고 멋진 일입니다. 지각은 당신이 당신의 자신의 시간을 일하는 것입니다. 당신은 어떤 이상한 것을보고 할 필요가 없으며, 당신이 원하는 것을 입을 수 있습니다. 당신이 원하는대로 할 수 있습니다. 그리고 마지막에 당신은 큰 뚱뚱한 수표를 얻을 것입니다. 지금까지 현실에서. " Dimmi의 투자자이자 창업자 인 Stevan Premutico는 모든 사람의 냅킨 아이디어가 장거리에서 살아남을 수 있을지 물어볼 때 분명히지지하지 않습니다. 하지만 그는 맞습니다. 수십억 달러에 달하는 유니콘에 대해 이야기하는 것만 큼 섹시하지는 않지만, 기


이 Apps는 정신 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.

이 이야기는 원래 Collective Hub에 게시되었습니다. 우리가 살고있는 빠른 7/24 세계에서, 숨을 내쉬고 자신에게 집중하는 데 5 분을 찾는 것이 까다로울 수 있습니다. 기분과 마음을 재부팅하십시오. 우리의주의를 끌기 위해 항상 이메일이나 텍스트 또는 소셜 미디어 알리미가 있습니다. 다행히도 시간을 벌어 들일 수 있다면 기분을 좋게하고 스트레스를 완화하며 정신 건강을 향상시킬 수있는 앱이 늘어나고 있습니다. 이 앱은 필요한 사람들을위한 전문적인 도움을 대신해서는 안되며 전문적인 지원 서비스와 함께 사용하거나 도구 상자에 보관하기위한 편리한 도움으로 사용할 수 있습니다. 무드킷 MoodKit은 사용자가 자신의 기분을 관리하고 건강한 정신 전망을 개발할


생각하기에 완벽한 (과학적) 사례

이 이야기는 원래 Collective Hub에 게시되었습니다. 우리는 자동 조종 장치의 많은 부분을 탐색합니다. 때로는 괜찮습니다. 아침 샤워, 통근 또는 커피 대기열은 기억에 남을 필요가 없습니다. 그러나 산 꼭대기에서 전망을 들으면서, 다른 사람과 대화를 나눌 때 또는 당신이나 더 가볍게 누군가가 준비하기를 귀찮게하는 식사에 탐닉 할 때, 아무도 대뇌가 아닌 쇼가되기를 원하지 않습니다. 슬프게도, 그런 삶의 순간에 신중하게 참여할 수있는 능력은 방황하는 (또는 궁금해하는) 혼란스러운 양심에 의해 좌절되지 않습니다. . 오늘 아침에 마지막 우유 였나요?) 그리고 미래에 대한 두려움 (내 마감 시간을 어떻게 만날 수 있을까요? 게임 오브 스론 (Game of Thrones)에 맞추어 집으로 돌아갈 수 있을까요?) 안개 속에서 우리의 의식을 뒤덮어 충분히 놀랍도록 다가오는 보행자를 피하십시오. The Power of Now의 저자 인 Eckhart Tolle은 더 많은 사람이되기 위해 노력해야한다고 생각하


운동의 은밀한 정신 이득

귀하의 목표가 대량 업 또는 슬림 다운이든 정기적 인 운동의 물리적 이점은 무한합니다. 당신은 더 좋아 보이고 더 오래 살며 더 많은 섹스와 에너지를 갖지만 운동이 당신의 마음에 도움이되는 방법은 무엇입니까? 체육관에 타면 정신 건강에 대한 놀라운 일을 할 수있을뿐만 아니라 새 여섯 팩을 조각 할 수 있습니다. 운동이 너를 괴롭히는 데 도움이되는 몇 가지 방법이있다. 인지 쇠퇴를 피할 수 있도록 도와줍니다. 분명히 운동은 성인과 마찬가지로 새로운 뇌 세포를 생성하는 데 도움이됩니다. 특히 해마 (장기 기억 및 공간 탐색을 담당하는 뇌의 일부)에서. 치매와인지 기능 감퇴로 이어질 수있는 나이가 들면 해마가 자연히 줄어드는 반면 운동은 실제로 2 %만큼 크기가 증가하므로 26시에했던 힘든 마라톤을 절대 ​​잊지 못할 것입니다. 새로운 기술을 배우는