"No Fap"운동에서 가장 들뜬 통찰력

Anonim

""도파민과 관련이 없습니까? "라는 질문에"여성이 2 일 만에 몸을 움츠 렸기 때문에 여성에게 몰려 들지 않을 것을 기대하지 마십시오. "라고 대답했습니다."멍청이 "의 피드백은 평등했습니다. 부분 통찰력과 재미. Reddit 스레드에 실린 90 일짜리 도전 과제는 자위 행위를 자제하는 것이 삶의 질을 향상시키는 방법을 공유하는 몇 명의 사람들로 시작되었으며, 수년 동안 완전한 움직임으로 성장했습니다.

많은 참가자들이 자위심을 삼가면서 자신의 동기 부여, 활력 및 사회적 기술을 향상시킴으로써 90 일 (또는 자신이 정한 시간 프레임) 이후에도 계속 추세를 유지합니다. 그래서, 2 달 동안 w * nk하지 않는 것이 정말 싫은가요? 찾으려면 계속 읽으십시오.

왜 그들이 그것을했는지

  • 어떤 사람들은 포르노 중독과 불안 같은 심각한 문제를 해결하기 위해이 문제에 도전했지만 오래된 친구 인 크레이그는 "크리넥스에 사정 된 소중한 생명력에 대해 생각해보십시오. 나는 그것에 대해 생각하는 것을 아프게한다. "
  • 다른 종업원의 경우에는 "정액으로 영양분을 몸에 스며 들지 않게하고 몸을 더 강하게 만들지 않는다는 소식을 들었습니다."(바쁜 말로는 불행히도 신화가 파열되었습니다) .
  • 37 세의 롭 (Rob)은 메트로 (Metro)에 지하철에 계시하여 "사냥꾼이나 음악가 또는 이야기꾼 또는 숙련자가 될 수있는 방법을 찾기 위해 열심히 일하는 옛날로 되돌아 간다. 흔들어 대면 실제로 엉덩이를 벗어나 뭔가를 할 수있는 동기 부여가 없어집니다. "
  • 다른 사람들은 마약 (또는 소셜 미디어)에 중독되어 버리는 경향이있는 것처럼 과학적으로 받아 들였습니다. "당신이 도파민을 풀어 주면 언제든지 덜 민감 해집니다. 그래서 도파민은 기본적으로 아무 것도하지 않습니다. "
  • Reddit 사용자 Kuhzzy는 말했습니다. "나는 방금 포르노가 어떻게 생겼는지 깨달았습니다. 마약을하는 것과 같고, 같은 감정을 얻기 위해서는 더 크고 더 큰 히트가 필요합니다. 그러면 결국 똑같은 좋은 느낌을 갖기가 거의 불가능합니다 .Man, 나는이 똥으로 끝났어. 나는 16 세 밖에되지 않았으므로 이제는 내 인생을 돌이켜 보지 못했습니다. 1 일째, 행운을 빌어. "
  • 본질적으로, 일반적인 감정은 자위 행위가 당신의 몸을 그것이 진화론 적 목표를 달성했다고 생각하도록 속이려는 것이 었습니다 (뇌가 걱정되면, 아기를 낳았습니다), 부당한 게으름을 초래할 수 있습니다 자위 행위를 자제하면 전투에 도움이 될 수 있습니다.

단기 효과

  • 인디 기타리스트 85는 "체육관에 가서 자신의 성적 에너지를 사용하고있다"고 말했다.
  • Sean은 "나는 사람들과 더 적극적으로 대했습니다. 더 짧은 퓨즈에서. "
  • 많은 사람들은 "집착하지 않으면 잠들 길 어렵다"고 인정했다.
  • Redit 사용자 Haritmeangreen은 필연적 인 충동에 대해 경고했다 : "그들은 처음 2 주간에 끔찍했으며 화가났다. 거의 잃어 버렸다. 그러나 나는 한 걸음 뒤로 물러나서 내가 여기서 성취하려고하는 것을 보았습니다. 40 일 이후에도 강한 충동을 느꼈습니다. 너도 알다시피, 이 분노가 너의 마음을 아프게하고 너는 항상 섹스에 대해 생각하게 만든다.하지만 나는 그것을 통제했다. "

장기 효과

  • 사용자가 Haritmeangreen을 Reddit했을 때, 처음 몇 주를 극복하자 "no-fap"이라는 도전은 그의 수면 패턴을 향상시키는 결과를 가져왔다. "NoFap 전에는 수면주기가 엉뚱한 것이었고 내 노트북을 내 위장에서 2 시쯤 자면 또는 오전 3시 그러나 지금 나는 수면 타이밍을 구조화했다. 그리고 그것은 매우 기분이 좋다.
  • 참가자들의 성생활에 대한 추가적인 효과가 발견되었습니다. "나는 무작위적인 여성과 섹스를하고 있었고, 그들과 연결하고 다시는 부르지 않았습니다. 하지만. 나는 지금 인내심을 가지고 있으며, 나는 섹스가 내 인간 관계를 몰아 가게하지 않을거야. "
  • 다른 사용자들은 처음 몇 주를 지나서 집중력이 강화되었다고 말했습니다.
  • 다른 사람들은 소녀들과 더 자신있게 대화하는 것으로보고했습니다. "무료 포르노 덕분에 지금은 언제나 집에 머물러있는 유혹의 이유가 될 것입니다. 나는 여전히 흥분하지만, 이제 실제로 나가서 그것에 대해 뭔가 할 필요가 있습니다. "( 메트로 ).
  • 그러나 몇 가지 단점이 있는데, 자위를하지 않고 (이해할 수있게) 섹스를 절실히 필요로하는 사람을 몇 명이 말하면서 몇 잔의 술을 마시 며 exes 또는 동료에게 "방아쇠 행복"텍스트 메시지를 전달합니다. "과거에는 방금 나 자신을 잃어버린 채 자러 갔다. "

기본 응답

  • "나는 하드 코어 노파 퍼들 - 그들이 1 년 넘게 탐닉하지 않는다고 말하는 사람들 - 종교적 광인들처럼 보였다. 마찬가지로, 줄이면 초점을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 '강대국'에 관해서는 너무 많이 이야기하고 싶지 않습니다. "
  • "나는 내가 그것을 벗을 수 있다고 생각한 적이 결코 없었다."
  • "나는 최악의 날에 내 속옷에 얼음 조각을 던지곤했다."
  • "비가 오면 달리기를."
  • "애니메이션이 방금 나를 재발하게했다."

재발을 다루는 방법

  • "내가 깰 때마다, 나는 며칠 동안 똥을 느낀다. 나는 실패하고, 약하고 부족한 훈육 때문에 자신을 때려 눕혔다. 기분이 안정되고 며칠 후에 다시 시작하기까지 며칠이 걸릴 수 있습니다. "(BBC).
  • 차가운 소나기를 타십시오.
  • "어려움을 겪고있는이 책을 읽는 사람은 힘든 시간을 보내십시오. 나는 몇 번이나 자신을 포기하고 싶다고 생각할 수는 없지만 처음부터 다시 시작했다. 나의 조흔이 개선 될 때까지 몇 번이고 또 다시. 그리고 보통, 내가 가장 긴 행진에 하루를 추가 할 때마다 나는 재발하고 자신을 미워 할 것입니다. 그러나 그 때 나는 나가 진전하고 가고 있었다는 것을 나 자신에게 말했다. "

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